为关爱辖区老年群体身心健康，引导老年人学会疏导情绪、调节心态，以平和乐观的心态安享晚年生活，6月25日，雅周镇社区教育中心举办“慢养身心”老年人心理健康知识专题培训，各村居老年学员、社区居民到场参与学习。
当下不少老年人面临独处孤寂、家庭代际沟通、身体衰老焦虑等心理困扰，容易出现情绪低落、烦躁失眠等问题。中心立足老年群体实际需求，将心理关怀纳入常态化教学课程，本次培训特邀专业心理讲师授课，以“慢养身心”为主线，摒弃生硬理论，结合老年人真实生活场景开展通俗易懂的讲解。
培训现场，讲师围绕老年常见心理变化、负面情绪识别、压力舒缓技巧、家庭相处之道等内容展开分享。针对退休适应、慢病焦虑、隔代育儿矛盾、孤独感化解等高频问题，结合鲜活案例细致剖析成因，传授简单易操作的情绪调节方法，引导大家放慢节奏、接纳自我，学会合理释放负面情绪。同时普及科学养心理念，建议老年人多参与文体活动、主动社交沟通，平衡生活作息，做到身心同养。
互动答疑环节气氛热烈，学员们纷纷说出心中困惑，有的倾诉与子女育儿观念不合产生的烦恼，有的担忧身体病痛带来心理压力，讲师逐一耐心疏导，给出贴合生活的调节建议。不少学员现场交流心得，互相分享日常舒缓心情的小办法。“平时心里有事总闷在心里，听完培训豁然开朗，懂得怎么调节自己的情绪了。”一位老年学员说道，培训贴近生活，十分受用。
据了解，“慢养身心”银龄心理关怀课程是老年大学重点民生课程，除集中专题培训外，中心还在各村居、养老服务点常态化开设心理疏导课堂，同步搭配康养保健、膳食营养、隔代教育、文体艺术系列课程，全方位守护老年人身心双重健康。课程既丰富老年人精神文化生活，也帮助长者建立积极健康的生活心态，真正实现老有所安、老有所乐。
